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お母さんと赤ちゃんの相談室 マミーズルームしろた
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この教室は毎月2〜3回、水曜日に開催しています。
日程を確認なさってからお越しくださいますよう、お願いいたします。


*マタニティーヨーガ(マタニティヨガ)
妊娠中を健やかに、また出産に向けて体と心を調え、体を作っていくお手伝いをいたします。
妊娠16週以降の妊婦さんで、医師より特に動静の制限のない方ならどなたでも参加できます。
「体が硬いから・・・」
「ヨーガなんてやったことないけど私に出来るかしら?」
心配しなくても大丈夫。妊婦さんのために安全に無理なく作られたプログラムです。ヨーガは出産に向けて体を作っていくだけでなく、精神安定にも効果があります。妊娠期間を心穏やかに過ごすことができ、出産時も冷静に臨めます。ぜひ一度、参加してみてください。
トコちゃんベルトの試着・購入希望の方は、あらかじめお知らせください。
開催日 2017年
12月 6日(水)、13日(水)、20日(水)
2018年
1月 10日(水)、17日(水)、24日(水)、31日(水) 
2月 7日(水)、14日(水)、21日(水)、28日(水)
3月 7日(水)、28日(水)
時 間 14時00分から
場 所 渋谷区本町1丁目施設ほか京王新線初台駅—幡ヶ谷駅近辺の会場
(詳しくは申し込み時にご案内します)
料 金 初回のみ2000円、2回目以降は1500円。
その他 動きやすい服装で、フェイスタオルを1枚お持ち下さい。
継続して受講される事をお勧めします。


*赤ちゃんと一緒にヨーガ(産後ヨガ)
写真 赤ちゃんと一緒にヨーガ産後2〜3ヶ月すると、赤ちゃんもママもそろそろお外に出たくなる頃、 でも行き先はかなり制限されてしまいます。赤ちゃんと一緒にヨーガに参加しませんか?生後2〜3ヶ月から、ずりバイを始める頃までの赤ちゃんと、そのお母さまが対象です。
産後の体を調え、より美しく、きれいなママになるようお手伝いします。赤ちゃんが生まれてから肩が痛い…、腰が痛い…、妊娠前はいていたズボンが入らない…、体重は戻ったけど、体を動かすのはすごくしんどい…。こんなママはいませんか? 赤ちゃんと一緒に楽しい時間を過ごしましょう。ヨーガで心も体もリフレッシュ!気分転換に一度、遊びに来てみてください。
開催日時 2017年
12月 6日(水) 満席、13日(水)、20日(水)
2018年
1月 10日(水)、17日(水)、24日(水)、31日(水) 
2月 7日(水)、14日(水)、21日(水)、28日(水)
3月 7日(水)、28日(水)
時 間 12時30分から
場 所 渋谷区本町1丁目施設ほか京王新線初台駅—幡ヶ谷駅近辺の会場
(詳しくは申し込み時にご案内します)
料 金 初回のみ2000円、2回目以降は1500円。
マタニティ・ヨーガからお越しの方は初回でも2回目以降の料金です。
その他 動きやすい服装で、バスタオルを1枚お持ち下さい
継続して受講される事をお勧めします。


*ハイハイ赤ちゃんとヨーガ(産後ヨガ)
写真 ハイハイ赤ちゃんとヨーガずりバイができるようになった頃から、あんよが上手になる頃までの赤ちゃんと、そのお母さまを対象にしたクラスです。
お子さまの柔軟性を高め、お母さまの体力アップを図っていきます。赤ちゃんと楽しい時間を過ごしましょう。 「赤ちゃんと一緒にヨーガ」クラスよりちょっとハードかも? でも無理のないところでパワーアップとリラックスをしていきます。
開催日時 2017年
12月 6日(水) 満席、13日(水)、20日(水)
2018年
1月 10日(水)、17日(水)、24日(水)、31日(水) 
2月 7日(水)、14日(水)、21日(水)、28日(水)
3月 7日(水)、28日(水)
時 間 午前11時00分から
場 所 渋谷区本町1丁目施設ほか京王新線初台駅—幡ヶ谷駅近辺の会場
(詳しくは申し込み時にご案内します)
料 金 初回のみ2000円、2回目以降は1500円。
「赤ちゃんと一緒にヨーガ」からお越しの方は初回でも2回目以降の料金です。
その他 動きやすい服装で、バスタオルを1枚お持ち下さい
継続して受講される事をお勧めします。

>> お申し込みはこちらからどうぞ >>

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お母さんの子育て応援します。ひとりで悩まず、一緒に子育てしましょう。お母さまとお子さまのために訪問ケアもいたします。
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