マミーズルームしろた

生後2か月からずりばいまでの赤ちゃんとお母さまのヨガクラスです。水曜日１２時３０分より１時間開催です。

赤ちゃんがいつも一緒だとなかなか体を動かすことができない…と思っている方も多いですよね。

一緒にいても体を動かすことができますよ。手遊びを入れながら、お母さまの体を動かしたり、赤ちゃんのそばでちょっとストレッチ、呼吸を整えたりするだけで体がすっきりします。

産後のお母さまは「肩が痛い」「腰が痛い」「手首が痛い」「尿漏れがあるけど誰にも相談できない」などなど、自分の身体が万全で育児ができている方はいないようです。

後よく相談を受けるのが「「ポッコリお腹が戻らない」というお悩み。

お腹を元に戻そうとして腹筋などをしないでくださいね。そんなことをしたらますます体調を崩してしまいます。

産後はお腹のポッコリを戻すのに順番があります。ぜひ産後クラスにご参加ください。

毎週水曜日1２時３０分からです。イベント予約よりお申込みください。