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産前産後クラス

ねんねの赤ちゃんと一緒にヨガ(産後ヨガ)

1,500円

生後2か月からずりばいまでの赤ちゃんとお母さまのヨガクラスです。

赤ちゃんがいつも一緒だとなかなか体を動かすことができない…と思っている方も多いですよね。

一緒にいても体を動かすことができますよ。手遊びを入れながら、お母さまの体を動かしたり、赤ちゃんのそばでちょっとストレッチ、呼吸を整えたりするだけで体がすっきりします。

産後のお母さまは「肩が痛い」「腰が痛い」「手首が痛い」「尿漏れがあるけど誰にも相談できない」などなど、自分の身体が万全で育児ができている方はいないようです。

後よく相談を受けるのが「「ポッコリお腹が戻らない」というお悩み。

お腹を元に戻そうとして腹筋などをしないでくださいね。そんなことをしたらますます体調を崩してしまいます。

産後はお腹のポッコリを戻すのに順番があります。ぜひ産後クラスにご参加ください。

少人数でクラスを開きます。感染予防をしっかりして皆さまをお迎えいたします。

クラスの当日は検温し、体調を確認後マスクをしてクラスにご参加ください。

うちの中でずっと凝り固まっていた体をしっかり動かしていきましょう。

 

毎週水曜日12時30分からです。カレンダーの「赤ちゃんと一緒にヨガ」をクリックして予約サイトよりお申込みください。